keep两周减脂能瘦多少

可以减肥，练keep也有一年多了，因为本身也不胖，体重减了10来斤，现在就是想通过keep增肌，其实上面朋友说的专业性强不怎么赞同，keep对新手还是蛮友好的，从最简单的教你做起，慢慢进步到更高难度，练keep的时候我可以说也是一个宅，现在变成了在家每天keep的宅...其实会出去跑步了~keep里好的一点是互动，打卡互相点赞，看看k友里动态，有和我们一样普通的k友，也有男神女神，养眼一方面，另一方面也激励自己不能懈怠了，别人身材这么好还这么努力，我们怎么还能懈怠呢？keep对专门从事健身的可能难度小一点，但是对于我们平常健身、锻炼的是完全够用了，而且不是长时间的锻炼，很多动作你是根本做不了的，我就是慢慢从k1难度锻炼到k4了，k5只有一个地狱波比，到现在我还不能不休息一下子全部做完，气会喘不上来~~还有keep里会发一些专业的运动方面的知识和饮食之类的，个人感觉看了蛮涨姿势的，有些对自己来说也有实际用处。唯一感觉keep不足的就是商城东西太贵了...可能是质量不错吧，想买又舍不得~总之想要锻炼健身的话，不妨试试keep，不过不管什么app，关键是持之以恒，还要管住嘴，只要你坚持，肯定能瘦下来的，运动不仅仅能减肥，还能让你身体健康，反正现在keep已经成了我生活中的一部分了~希望你也能早日通过运动健康地瘦下来~以上就是一个keep一年多的k友的一点建议了，望采纳~~