我没实际穿过高跟鞋，但是按照运动学的书上说过的一些信息。原因很简单的就是因为你原来长时间的穿高跟鞋导致小腿的后面肌肉群紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上平底鞋的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过没关系的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变鞋跟的高度以便于让肌肉慢慢恢复肌肉的弹性和伸缩性。 比如在平底鞋里点点鞋垫垫厚点然后慢慢的改变厚度。
这是因为脚底的各个学位没有得到良好的按摩，平时可以在公园有鹅卵石的小路上（冬天穿厚袜子，夏天光脚丫）走来回走上几分钟即可，在网上有医学证明的，有机会可以看看，或者你可以询问中医 中医会给你说我这种方法很有效，我身边好几位都是这样治好的，还可健身哟！
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