这个就是自己给自己的压力，当你试着突破上篮成功的时候，你就会觉得其实自己能行的，这也反应出一点，你不自信，其实不要怕，我175，我敢与180的大个子抢篮板，当你抢下来的时候那种感觉是很爽的，你尝试过了，知道了那种感觉之后，你会爱上的。这样你就会慢慢的成长起来。相信你可以的，朋友。
呵呵，练习和有人在，能一样么，你进攻压力就出来了。你自己一个人投篮，你有想过你投的篮会被盖么。没有吧。
和人打的时候，你总是想着我会被盖，犹豫了，自然就慢了。上来，自己练习，你上来会有人挡住你么，你是不是一条路很顺畅，和人打的时候，是不是进不去？
这个是心里压力问题，不止是你，NBA球星都会有，你看过他们赛后的访问没有，问输的人，差不多都会回答“呃··这场美没有打出训练时候的水平。”
出手要果断，传球要判断。
我自己一个人练球都会幻想有人在防守我，以练球达到最快的出手速度。
你怎么跟我一样，我也是，我自己练习时运球、过人都练的非常好，但一上场就使不出来了。
放松自己的心态，努力打好球，不要因为一个球没投进就泄气，要再接再厉，投进一个又一个球，让你们班的人都刮目相看，还有是上场前先热身，投进个球，让身体热起来，有助于你的命中率，如果你还是紧张，上场前深呼吸，心里默念：“我能行！我能行！我能行！”
法国恢复规划法规和
那是你心里素质问题，多看看书籍，自信点，别害羞害怕
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