为何总怕别人指责自己

美国著名人本主义心理学家马斯洛提出人不仅有生理需要，还有安全的需要、社交的需要、尊重的需要、自我实现的需要，这些需要在人的心理活动及个性发展中起着重要作用。一般来说，每个人都愿意被他人和社会接纳，维护自尊、增加自信，这些都是一种心理需要。批评指责往往意味着怀疑，否定，不被认同或接纳，可能使一个人的自尊心和自信心受挫，会产生情绪障碍。但过分谨小慎微、患得患失，过分害怕他人批评指责也是心理障碍的一种表现 生活中有一部分人工作认认真真，做事尽善尽美，经常处于紧张不安状态，因为他们总是害怕学习工作纰漏、缺陷，害怕被同事议论或上司指责：如焦虑性人格总是内心紧张、忧虑重重，自我敏感、有不安全感及自卑感，不断追求被他人的认同和愿意得到表扬，对批评指责过分敏感；强迫性人格做事刻板固执，按部就班，因循守旧，凡事反复核对，关注细节，做事优柔寡断，追求完美，过分谨小慎微，内心有强烈的不安全感和不确定感。 情绪也会影响一个人的认知。在情绪抑郁状态下，心境恶劣，悲观绝望，无望感，自卑自责，消极退缩，看任何事物总是“带着有色眼镜”，强化自我负性的评价，整天忧心忡忡。在焦虑状态下，人的警觉性和敏感性增高，引发不必要的恐惧和无根据的担忧，如对自我健康和家人状况过分关注，常常预感有不好的事情将要发生，担心结果不尽人意，不尽完美，这也是害怕指责的一种心理状态。当一个人遭受失败或敌意增强时，容易产生挫败的心理和敌对情绪，特别是发生人际关系冲突后，认为每个人都可能是坏人，不信任任何人，把一些友好的劝告当作是嘲讽和打击，警觉性和防御性过分增高，这样就容易产生害怕指责的心理。 有些人在生活经历中确实有过精神创伤或不良的生活事件，其自尊心受到严重伤害，有时会对威胁到自尊心很小的事件产生过度的担忧反应。追溯害怕他人指责的原因，发现其幼年的成长经历、家长的教养观念、态度和方式对成年后的认知有很大影响。儿童最初是通过别人，特别是他心目中的权威人物对自己的评价而开始关注自己的优劣，别人的评价具有强烈的暗示性和影响作用，尤其是父母的言行对孩子的生理心理发育起着至关重要的影响；有些父母喜欢按照自己的意愿塑造孩子，动辄批评、谴责、恐吓孩子，使孩子的幼小心灵留下焦虑恐惧阴影，形成对自己缺乏自信、讨厌自我等，导致在日常生活中总是歪曲的看问题，做任何事情总是反复担心自己会出什么差错，怕领导批评，怕同事指责看笑话，怕丢面子问题等等，从而产生了害怕别人指责的心理。 还有一部分人确实存在这样那样的缺陷，或者自我能力不足，被“揠苗助长”，这种人可能会害怕指责。这些人应该建立自信，稳定心态，积极面对，珍惜机会，主动锻炼，提高创新能力。 我们每个人都可能会害怕指责，当面对指责时，应该学会正确的对待自我，学会两分法看问题。①正确认识自我，客观评价自我，学会欣赏自己，自我欣赏也是一种充满自信的表现。②采取以事实为原则的态度，客观的接受他人的观点，有则改之，无则加免。③积极的完善自我，不断提高自我的应对能力和心理修养，同时又要摒弃完美无瑕的认识观。