一个人感到孤独的时候应该怎么办？

多读书、多跟朋友交流、多出去旅游，每个人都有孤独的时候，因为我们的朋友不可能永远陪伴在我们身边，我们必须学会面对孤独，正确理解孤独的含义，不能总是一畏地认为孤独是不好的，认为孤独的存在会给再增加很多的压力，这种想法是非常不正确的。

一、不要害怕孤独

很多人都害怕孤独，他们受不了一个人吃饭、一个人看电影、一个人逛街、一个人睡觉，认为这些都会增加自己内心的孤独，于是，为了缓解孤独，他们就去谈自己不喜欢的恋爱，去做自己不喜欢的事情等等，这种做法是非常不正确，因为孤独并不可怕，它既然存在，就肯定有它存在的意义。

二、把生活过得充实

一个人只有无事可做的时候，才会感觉孤独。为了不让自己孤独，要把自己每天的生活都安排地满满当当，每时每刻都有事可做，这样你也就没有时间和精力去想自己是否孤独了。另外，你可以多去学习，多看书，丰富自己的内心世界，多去了解别人的生活，这样才能不让自己孤独。

三、多去跟朋友交流

一个人待着的时候，很容易胡思乱想，让自己陷入那种所谓的“孤独”当中，从而让自己内心感觉不舒服，感觉自己需要依赖人，如果有朋友存在的话，可以通过跟朋友交流，让自己变得更加快乐，让朋友了解自己的内心世界，并得到他们的安慰，这样自己也不会慢慢从孤独当中走出来。

任何人都会经历孤独这个过程，但是，我们不要害怕它，因为孤独的时间里，我们可以多去思考自己的人生，多去做自己喜欢的事情，让自己变得更加优秀，得到更多人的赞赏。

其实孤独也是一种美，
孤独，不仅是身体的孤单，更是心理的孤独。
从身体上来说，每个人本身就是单个的个体。
个体是孤独的。人本质上都是自私的，自私是孤独的心理根源。
孤独来源于生存的求助感和安全的恐惧感。
一个人走在深山夜林中，害怕野兽的袭击，感觉孤单，恐惧感袭来。面对生存的竞争，
当个人力量很弱时，没有朋友的帮助，心生孤独。在激烈的生存竞争中，我们尤其能感觉到孤独
。不管你在多少人的人群中，如果周围是陌生人，你仍感到孤独。
不管你有多少朋友，如果不交心，没有关心和帮助，你仍感到孤独。
人注定是孤独一生的。因为你和任何人都组合不成一个人。
两颗心永远融合不成一颗心。交流，关心，帮助，只能减轻我们的孤独
。亲情之所以能减轻孤独感，是因为亲人本来就是从一个整体分开的
。血缘相通。爱情之所以能减轻孤独，而且是任何东西代替不了的，
是因为爱情里的性使男女两个人的身体相互进入，融合在一起，可以产生新的生命。
意志坚强的人能够平静的对待孤独。信念坚定的人能够平静的对待孤独。
善于思考的人能够平静的对待孤独。胆小的人，没有主见的人，
感情敏感的人，善良的人，都容易害怕孤独。
如果你学会了享受孤独，发现孤独也是一种美丽。
孤独的时候，要学会读懂自己。你会为自己而感动。
最简单的方法，找最铁的哥们儿，最好的朋友，如果你是男生就再找个漂亮的女生，
去可以嗨到极点的娱乐地带，疯狂，不醉不归。保你屡试不爽！
可能只有你觉得最有效的方法才是真的有效了,如果我们说比如看看书,听音乐,
不知道你会不会叫我们滚呢?有时候孤独,是因为某些人某些事让你自己产生孤立与无助感,
有时候,是真的有点寂寞,有点芒然……想想从自己长大到现在真的长大了，
成熟了才真的明白了很多人与很多事之间的关系了！忽而会感觉这个世界真的很复杂，
但是每个人都是存在的个体，想要自己完全的脱离孤独之感就必须要学会放下什么，
放下对世界对某些事某些人的不满……等等，很多！生活总是我们要去适应的，
你只能去找到一个更适合自己的生活方式，并没有谁可以解决谁真正的孤独！
听你的问题，似乎你有所烦心，静下心来听点音乐，我想是不错的选择，
这也是最快最有效的办法，如果你现在正被孤独所折磨，
那么想些伤心事大哭一场，记住，要大哭，哭尽兴，然后美美睡上一觉，
我相信醒来后将会海阔天空的，自己永远是心灵最好的医生~
自己上网听音乐，看电影，去聊天室里闲聊……很多嘛…不过，这些对我来说是好的，
但不知道你这样选择……
孤独意思是：孤单并且有种寂寞的冷淡。
孤独主要是来自自己内心，心里的因素是主要的，但也有环境上造成的。
心灵确的孤独，还是要自己来排出，比如在休息日可以去公园里走走，
去郊区看看绿绿的风景，绿色最能让心情开阔，让心情舒畅。
找一些自己感兴趣的书籍来阅读。
不要认为自己是孤独的，想想自己曾与朋友、亲人、同学、同事在一起拥有过的快乐的时光，
不要自己总认为自己是一个人，不要给自己背上精神上的束缚
。放松自己的心，相信你就不会觉得孤独了！
1.孤独是人内心的一种感受，从内心来讲，只要自己不觉得孤独，就不会在孤独了
2.发现和体验生活。生活中有些事需要你的细心观察，你会觉得你一点也不孤独。
3.想想比你更孤独的人。
4.听写好听 但不优伤的音乐。
5.多晒暖和的阳光，不是强光存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，
不带有任何意义。
和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，
并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。
人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，
不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，
胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？
自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。
对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，
大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，
忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。 人的能量是这样的，
当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。 理论上，
人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，
无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。

可以看看自己喜欢的书，看看电影，听听音乐。出去玩，换个地方，心情会好一些。让自己忙碌起来，就不会觉得太孤独。

人都是群居动物，之所以会感到孤独，那是因为一个人相处久了。一个人吃饭，一个人逛街。做这些事情的时候都没有一个人陪着我们。如果你感到孤独，可以找你的朋友，大家一起吃顿饭，或者聊聊天儿，这种孤独的感觉就会消失。我觉得人之所以会感到孤独，那就是因为太无聊了。如果让自己忙碌起来的话，就没有那么多心思去想这些事情了。每天都会过的很充实，哪里还有空去孤独。如果有空就去旅游吧。在旅游的时候可以看到各种各样的人，看到美好的风景来充实自己。在旅游的路途中也可以结识一些新的小伙伴，听到每个人不同的故事。

孤独产生的原因很复杂，它是一种综合因素的产物，是每个人所遭遇的内外环境中的种种不利因素双重作用的结果。