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怎么锻炼腰腹能力，打篮球时候拉杆可以做出来，但是相当费劲，这是跟腰腹力量有关吗？
怎么锻炼腰腹能力，打篮球时候拉杆可以做出来，但是相当费劲，这是跟腰腹力量有关吗？
2024-11-28 13:48:09
推荐回答（5个）
回答1：
跟腰腹力量有一定关系，想要做好拉杆动作更重要的是身体协调性和柔韧性
回答2：
爬杆很有效，就是竖根长铁棍，两只手两只脚往上爬
回答3：
硬拉，没有之一
回答4：
姑娘还打篮球？
回答5：
仰卧起坐
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