如果没有什么不舒服的症状，不需要特别服用补品，可以补充一些钙质就可以，比如钙尔奇片，就应该有比较好的效果。别乱吃人参，会伤的，身体一次承载不了的。多补蛋白质充足的实物（鱼肉豆蛋奶）。如果疲劳过度要适度休息，吃点儿多种维生素跟蛋白质就好了
