吃什么对胃好

2025-01-03 14:50:08

推荐回答（5个）

回答1：

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

回答2：

对胃好的食物：
1、黑木耳
冬季养生要多吃一些黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，在日常生活中不妨多吃一点。木耳肉丝、木耳排骨汤、凉拌木耳，这些菜不仅好吃而且制作方法简单。

2、土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有益气健脾、和胃调中、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可以治疗消化不良、习惯性便秘、慢性胃痛、神疲乏力、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在日常生活中，不妨适当的吃一些土豆，帮助消化吧。

3、萝卜
萝卜可是物美价廉的食物了，具有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的作用，常吃萝卜可软化血管、降低血脂、稳定血压，对预防冠心病、胆石症、动脉硬化等疾病有很好的功效。民间称之为“小人参”。

4、板栗
板栗既是坚果又是蔬菜。用板栗熬粥、做馅、炖菜，可做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味食品。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，是老少皆宜的最佳食物，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在市场上也很容易买到。

5、黄豆
黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中，很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等，常吃黄豆也是可以养胃护胃的。
胃不好应注意事项：
1、以清淡食物为主
胃不好的人应该定时吃早餐，早餐最好是喝粥，平时要吃新鲜蔬菜。注意营养的搭配。中午要吃得比较丰盛，但别吃辛辣刺激的食物，最好清淡些，适当吃点醋会好些。晚上也要吃清淡一些的食物。还可多吃些养胃的水果。清谈对肠胃有非常多的好处。一定要按时定量饮食，不规律很容易引起慢性胃溃疡，或结肠炎，先可根据具体情况服用一些中药，在饮食方面应多注意一些，尽量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。另外胃不好的人，酸奶类最好是少喝。
2 、避免刺激性食物
肠胃不好的人在吃饭的时候一定要注意避免刺激性食物，更不能饮酒，吸烟。烟酒对胃的伤害是非常大的。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，从而引发胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大了，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，当胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
三、少食多餐
一般，胃消化功能不好的人，最明显的症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会觉得胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。其硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议大家少吃多餐，如果还没到正餐时间，你可以先补充一些食物，但是，切记不宜过多，你要知道这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

食物主要以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西就应该少吃或者不吃，因为这些东西最难消化。汤最好在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则很容易影响睡眠，如果觉得肚子空可以适当的喝点水。

回答3：

胃的作用：胃是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官。胃能分泌大量强酸性的胃液(pH0.9～1.5)。其主要成分是能分解蛋白质的胃蛋白酶、能促进蛋白质消化的盐酸和具有保护胃粘膜不被自身消化的粘液。

养胃秘诀： 　
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　　
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　　
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
四不要生气。中医讲木克土，生气太过，会造成肝克脾胃。容易造成溃疡病，此要还要善于调节心理，以缓解压力。
养胃食物： 　　
1、小米：暖胃，安神　　
2、南瓜：南瓜性温，味甘。①解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。②保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。③消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。　　
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜牛肉。黄鳝，泥鳅。豇豆

回答4：

对胃好的饮食：
1.推荐：牛奶，粥类，苹果，红薯，南瓜，胡萝卜；
2.铁元素：菠菜，动物肝脏（动物肝脏适量，属于发物，吃多不好消化且上火）；
3.主食：发面食品（如：馒头、包子、发面饼）和小米粥
副食：牛肚、羊肚、猪肚、鸡珍子、鸭珍子、猴头菇、大蒜（熟的，生的不适合吃）
水果：木瓜、弥猴桃、桃子、苹果，少吃梨、杏子、李子
[注]忌食过冷、过烫、过硬、过辣、过粘、过咸的食物，特别是辣椒，最好一口都不要吃，可以吃一些蒜醋汁来调味，以增加食欲

4.开胃降逆的清淡饮食,如蔗汁、杏仁露、藕粉、玉米糊、山楂糕、小米糊

5.不适合吃：羊肉、无鳞鱼、猪头肉、虾蟹等海产品、公鸡、狗肉、蚕蛹等。

回答5：

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

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