没有害，市面上很少见，但是部队里很常见，在以前压缩饼干是飞行员的口粮。吃完也是可以喝水的，但是一次不能吃太多，不然你喝水后肚子会胀得难受、反胃到吐。压缩饼干太干以至于难以下咽，而且容易饱。至于吃多少，拿得看你的饼干是多大一块了。第一次吃的话建议吃一个蛋黄派大小的就可以了。我的食量差不多两个就饱了。
如果是压缩饼干的话，主要成分应该面粉和膨化剂，淀粉的含量是其次的，如果是有糖尿病话，建议少用。反式脂肪酸是一种食品添加剂，防止食物变质，对人身体不利。所以不建议长期食用此类饼干。
压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。
压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人 营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024