秋天第一杯奶茶到底是什么梗，一直没搞明白，但是提醒大家奶茶要少喝，有很多不正规的商家在奶茶里添加大量调味剂，这些化学成分对人体是有害的，还有的小伙伴喜欢喝珍珠奶茶，就是那个珍珠，里面有一种成分是可以致癌的，奶茶含糖量也特别高，容易导致肥胖，还不如喝点汤补补身子，那么秋季喝哪些汤可以养生呢？
鸡汤可能是大家再熟悉不过的了，很多人都爱熬鸡汤喝，但我比较喜欢吃鸡肉，鸡汤不仅味道鲜美，而且颜色也很好看，一年四季都能熬着喝，不过一年都喝鸡汤可能会腻，还有一种汤也是我们比较喜欢的——排骨汤，排骨汤制作方法很简单，而且也比较快，再在里面加点玉米或者海带、香菇、胡萝卜等就会让排骨汤味道更鲜，特别是海带，还有缓解油腻感的作用。这两种是肉类汤，还有水果也能炖汤喝。
很多人感冒的时候会炖一碗冰糖雪梨汤喝，但对于不爱吃甜食的人最好不要选择冰糖跟雪梨一起炖汤。秋天喝冰糖雪梨汤很养生，另外，把雪梨跟百合枸杞放在一起炖汤味道也不错。木瓜是一种含营养比较丰富的水果，用木瓜炖汤喝能补充身体大量水分，还能美白、丰胸，对广大女性朋友来说是个不错的选择。
秋季养生除了喝汤，还需要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，作息规律，不熬夜，出门回家以后注意清洗双手，避免细菌的传染，家里的窗户也要经常打开，通通风，这样就能呼吸到新鲜的空气，也能将室内的灰尘带走。秋季温度开始降低，注意衣物的添加，晚上睡之前还可以泡泡脚，促进身体血液循环，养生需要一直坚持做，因为身体的健康是一辈子的事。
