多吃一些提高记忆力的食物，比如鱼、瘦肉、牛奶、燕麦、香蕉。好的记忆力都是练出来的，一般的，比较有效地训练方法有三个：
(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到《精英特速读记忆训练网站》下载软件练习。
(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，《精英特速读记忆训练》也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
(3)导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
如果是正在忙着备考的学生或者想要提升自身能力的朋友，我建议学习一下《精英特速读记忆训练》，能够提高记忆力和学习效率。坚持就会有收获，祝你成功!
孩子记不住课文原因有很多，家长先不要着急，要先找到孩子记不住的原因，然后再想出对应的解决办法。有可能是文章孩子还没有读通理解，也有可能是文章本身比较难背，还有可能是孩子自己比较马虎，背的时候没有认真看课文，有些词语或者字背错了，很多原因。总之在背书之前可以让孩子先自己大声朗读几遍，给自己一个大概的记忆，然后将整篇文章或者课文的某个部分当做一个整体，分割成几个版块来背，一点点克服，这样孩子既不会觉得厌烦，还会在克服一道道难关后有更多的信心和背诵的兴趣
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