抑郁症是非常常见的一种心理障碍引起的精神疾病，抑郁症的出现不仅危害着患者的身心健康，严重的还会出现自杀的现象，近年来有研究发现运动是可以辅助治疗抑郁症的，很多抑郁症患者在患病期间都会长时间不活动，终日呆坐度日，引发肌肉的极度疲劳，并且由于血液循环缓慢，会导致患者极易出现疲劳，且很难缓解。而一旦身体运动起来，就会加速血液流动，使其变得通畅，以减轻疲乏无力感，有效缓解患者的身体病症。
除此之外，运动可有效转移抑郁症患者的注意力，使其不再专注于自身的不良感觉，可以适当减缓患者的负面情绪和精神压力，对抑郁症的康复有一定促进作用。但是患者要知道，运动只能辅助治疗抑郁症，单靠运动是不能彻底治好抑郁症的，要想治好抑郁症建议去正规医院接受专业治疗，只有专业系统的治疗，再配合一些辅助治疗的方法才能更好的治疗疾病，让患者早日康复。
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