对于脚底板疼这个问题你一定要引起注意，关于脚底板疼这个问题我很乐意为你解答：脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗，祝健康。
我是学拳击的，我们每次训练必须跳绳，而且是快跳，一分钟不能少于200个，3分钟一组。好处我都不说了，网上查得到。跳绳前注意压腿，活动下关节，推荐你穿慢跑鞋跳绳，因为慢跑鞋轻而且弹性好，跳绳时脚掌先着地，运动结束后多做几下点脚动作，让后跟离地，这样肌肉线条好看。自己写的，希望采纳。最主要就是节奏，不要急于求成。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024