中考的时候怎样才能正常发挥

不要失常呀~~~~~~~

2025-02-20 23:38:17

推荐回答（4个）

回答1：

都什么时候了才问?
如果仅仅想做到你说的不失常的话.我觉得你应该适当放松一下,比如找朋友喝酒聊天,洗桑那什么的.
我是说真的,不是开玩笑.
适当的放松真的是应该的.希望你周围的人不要给你太大的压力,上帝保佑你.

回答2：

从前呢我也这样问过自己,但是到了现在才明白过来,其实到了这个时候呢,说努力是虚伪的尽量让自己放松放松再放松,不是让你看轻它,是要你保持最好的状态去迎接中考

回答3：

最好最保险最可靠的方法！！！！！
那就是中考前好好复习！！！！！
做到心中有数！！！！！！！！！
我是过来人，很清楚的
呵呵

回答4：

中考前不可缺少的准备工作就是调整个人的应考心态。平稳的心态基调是：该会的绝不出错，不留遗憾；不会的没能答对，无怨无悔。
想像放松法
想像法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想像达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海，或躺在小舟里在平静的湖面上飘荡等等。
肌肉放松法
肌肉放松法也是最常用的专业放松方法。头部放松用力皱紧眉头，保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。
颈部肌肉放松将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。
肩部肌肉放松将双臂平放体侧，尽量提升双肩向上，保持10秒钟，然后放松。
所谓放松是指努力体会肌肉结束紧张后的舒适、松弛的感觉，比如热、酸、软等感觉。每次可用15至20秒钟左右的时间来体会放松感。
试试这些方法，在考场上尽量不要紧张，平时怎么学就怎么考，不要把分看的太重，看看现面的临场发挥事项，积极应考。
　　整体把握
　　有些考生一拿到试卷就按照题号顺序一一解答起来，即使遇到难题也寸步不让、盯住不放，这种做法是很不科学的。应考时首先得通观全卷、整体把握，合理安排考试时间和解答顺序，留有余地，先用一点时间把试卷从头到尾浏览一遍，对试卷各题的难易程度有个全面的、初步的了解，以便安排答题顺序。然后集中大量时间用于审题、解答，最后还要留下一小段时间用于检验、复查。采用这样的整体把握策略，就会避免出现前松后紧、虎头蛇尾的现象。
　　先易后难
　　考生刚进入考场，心情一般比较紧张，记忆、思维未达到最佳状态。采用先易后难的策略，先做容易的题目，不仅有利于顺利地拿到基本分，增加考分的累积，而且因为”顺利”还会给自己增添信心、稳定情绪，使智力活动恢复正常，从而使自己的水平得到充分的发挥。如果不顾自己的实际情况，先从难题入手，往往会出现思维”卡壳”现象，使自己有”开局不利”之感，从而加剧自己的情绪冲动，还会白白挤掉做容易题的时间。
　　自信从容
　　中考是一种要调动多种积极因素的复杂劳动，也是对考生的思想、作风、毅力的考查，更需要在情绪稳定的前提下有条不紊地进行。遇到生题要从容、镇静、不急躁，要想到：”我感到生疏的别人也会感到生疏”，自信自己的水平不会比别人差多少。有些考生”上场昏”，见到生题紧张、害怕，有时一道题做不出，越想越紧张，影响一门学科的考试，有的甚至因一门学科考砸了而影响整个中考或高考。而另一些考生见到熟题却因掉以轻心，粗枝大叶，不加思索而铸成大错。
　　合理取舍
　　考试结束前，如果还有一道难题做不出来，已做好的答题又需要检查，这时应采取舍”难”而取”易”、弃”少”而求”多”的策略，用这段宝贵的时间先来检查已做好的答题，保证答题正确，减少失误。
　　当然，身体是革命的本钱，考前能够好好的休息，饮食能够合理，也会是你在考场上正常发挥。
　　

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