好吧，果然看不到刚才回复过的问题了 你刚才问的是倩碧光子小白瓶 我想说好像和淡斑精华不是同一款吧 不过可能是我记错也说不定 倩碧的淡斑精华还不错的，但是应该会有些假滑，倩碧的通病 契尔氏的VC好像抗氧化不错，淡斑效果不太晓得
合理调整饮食结构：多吃些绿叶蔬菜并且要多吃些豆制品，可以起到调节内分泌的作用，尽量少吃甜食，经常吃甜食会影响到女性皮肤的正常代谢功能，并且很容易对女性的皮肤产生损伤，多吃些蔬菜水果能够补充维生素
加强身体锻炼：坚持锻炼身体能够加快人体血液循环，能够将人体内的有害物质排出体外，坚持锻炼身体能有效避免身体肥胖，身体肥胖会导致内分泌失调，内分泌失调容易诱发皮肤长斑，因此平时要多锻炼，尤其是白领女性要增加身体的运动量
保持最佳的情绪，对长斑人群至关重要，腋臭患者应保持愉快的心情，有规律地生活，注意情绪的稳定，避免内分泌和神经紊乱，减少汗腺分泌紊乱。
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