我也是。
心乱。 静不下来
如果在外面 或者看电视 有东西吸引住 注意力的时候 感觉累 瞌睡
然后关灯 躺下 安安静静的时候 反而胡思乱想 心乱 静不下来
我建议你睡沙发 开着电视机
这样的话有东西吸引你注意力 你看着看着就睡着了。
睡觉之前泡个脚
用热水
想一些开心的事情 不要想乱七八糟的 手机下载一个酷我听书听听岳云鹏的相声 或小品 赵本山的郭冬临的 黄宏的等等
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
男的女的？
你都想的什么呢？
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