因为没有热量差。新手减脂者，尤其是没经历过算热量操作的新手减脂者，绝大多数都没有准确估计热量摄入的能力。
至少一小时先有效果
很多人都是这样的生活，1.你的生活作息时间不规律不可以2.虽然少吃了但高热量的食物是否控制了3.你的遗传基因决定你就是肥胖型4.你的运动方式没有达到科学的健康指标健康指数为体重/身高的平方
你的运动量还是没有达到啊！
