要想头发长得快些，多吃含有铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等丰富的食品，黑芝麻、黄豆、花生、海带、核桃、菠菜、蛋类等，促进头发营养的吸收。保证睡眠，注意劳逸结合，保持愉悦的心情，不要给自己太大的压力，每天进行头皮按摩。
少操心，俗话说心闲长头发多吃黑色食物比如黑豆、黑芝麻等，乌发还生发
