感觉自己疑心病太重怎么办？

我觉得疑心病重是缺乏安全感的一种表现，尤其是在爱情中疑心病重会增加伴侣的负担。其实解决这个问题主要是平时多交流，多沟通，通过沟通解决一些疑惑，解除误会，面对面沟通能解决百分之90以上的问题。其次就是增加自信，互相包容互相理解，给彼此信任和尊重。

疑心重，其实是你的大脑为了保护自己而产生的。你害怕自己被伤害，害怕自己被别人欺骗，可能这些都是因为一些不快乐的经历所造成的，你的大脑自然而然保护自己。适当的保护当然是好的，但是过度的保护自己，自己就会失去自由，活得很累。你要告诉自己，有些事情是需要去怀疑，有些事情是不需要的，比如说：面对陌生人，你必须要有疑心，但是面对自己的亲人，或者是女朋友，就要对他们有点信任，要不然你会活得很累。告诉自己，疑心重，会摧毁你的内心平静，你的生活会产生很多不必要的压力，对你的健康不好，所以你要轻松过日子。

有疑心太重的毛病，是因为自己缺乏了信任感以及安全感。应该及时的分析最近自己的工作状态，以及生活状态，是不是出现了什么问题。根据所出现的问题，做出及时的调整。可以多找找朋友或者亲人进行沟通。解自己的情绪。

疑心病太重是因为缺乏安全感导致的。可以尝试多看书，分散自己的注意力，比如说你特别注意自己的男票晚归或者工作中勾搭别人，可以和男票谈一下这个问题，给对方足够的诚实。

首先一定不要慌，要想着很多人在这种情况下都会出现这种问题。比如我曾经有段时间发现自己特别容易怀疑他人，比如我发现自己的笔不见了，经常性的丢失，我就觉得一定是卫生阿姨给我弄丢了，后来发现是自己放在了其他地方，总之，如果发现之后，要及时调整自己。