如何补气!

我认为你是主要是卫气虚，用玉屏风散：黄芪12，白术10，防风10煎汤泡水都可以。

看了你的补充我认为还是卫气不足，加上上焦心，肺气虚，累了会咳是气虚咳嗽，不喜欢风表虚，卫气虚。性格也有关系把,不是特别爱说话其实是因为心肺气虚，阳不足故喜静不爱说话。
需要补气，补阳祛风，建议黄芪12，白术10，防风10 （前面可以用补中益气丸）桂枝10 甘草5

通过你描述的症状 我觉得气阴两虚的面大。在说哪有党参用一斤的呀纯扯淡。我觉得西洋参更适合你。你可以3-6克泡水带茶喝段时间观察下，还有你可能缺乏锻炼了。

人参和西洋参均可以补气，人参吃多了容易上火，西洋参的特点就是补而不燥。凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可用西洋参代之。每天用3-5克昌弘西洋参片泡水喝，或者用来煲汤，可慢补，慢慢调理气息，把需要之气补上来。

在详细说说你有什么症状。
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我怀疑是营卫不和或者气血阴阳失调。你的补充还是不够全面。好歹你连各年龄都没说出来是不是？你去医院挂号不都要添年龄性别么。

炙黄芪15 桂枝9 芍药9 生姜9 大枣5个 甘草8 水煎服，一日两次，饮后服温小米粥。

给你这个小方，你先抓几幅试试看吧，我觉得应该有效。