深海鱼油有提高记忆力的作用吗

深海鱼油有提高记忆力的作用。深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

有作用 但是不能吃多 会对健康有一定的影响 多吃反而可能有害

“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。”卞华伟表示，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。

卞华伟说，深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

吃DHA，不需要吃卵磷脂是一种磷脂质，它是由脂肪酸、甘油、磷酸和胆碱所构成，广泛地存于细胞膜中。卵磷脂作为一种优良的乳化剂，可作为血管的“清道夫”，使血管中多余的胆固醇和中性脂肪乳化而排出，防止其沉淀于动脉血管中，可预防心脑血管疾病。卵磷脂中的重要物质---胆碱，是一种对神经活力有所助益的物质，对脑部发育和学习均有很大的帮助。中老年人更适合
卵磷脂的适宜人群：
◇高血压、高胆固醇、高血脂人群及欲防治心脑血管疾病者。
◇需提高记忆力和预防老年痴呆者。
◇胆结石患者。
◇糖尿病患者。
◇过量饮酒或肝功能不良者。
◇皮肤粗糙，便秘、肥胖者。
你看你要不要吃。
记东西要用心，可以分开时间段来记忆比较好。注意休息，合理的安排下学习的时间就OK了

没有什么东西可以提高记忆力。营养品只能说对调节身体的某些机能有一定的帮助作用，不可能激活大脑细胞，用心才是提高记忆力的最好方法。

想吃鱼油，不坊多吃鱼类食物，俗话说：药补不如食补。提高智力？建议采用现代科技产品提高智力，很安全，对人体没副作用，能达到理想的效果。