人为什么会赖床呢

2025-03-31 01:04:11

推荐回答（5个）

回答1：

我们先要知道我们为什么会赖床: ①与褪黑素有关,它的作用是让我们睡觉,它的量大了,我们就会感觉到困,当我们接触不到阳光时(不包括灯光),它就会分泌,早上起床时我..

回答2：

本来这一天有很多事情要做的，结果呢？赖在床上就是不想起来，为什么呢？按道理说不应该呀，因为我已经睡够八个小时了呀，应该足够了，那就说明不是因为累的缘故。那到底是为什么呢，也不是因为舒服啦，因为早上体温回升，被窝里会有点热。心里知道起床会比较好，可就是不愿起来。为什么是不愿起床呢？明明起床比不起床更好的呀，可为什么呢？哈哈，其实啊，这不是一个小问题，相信大家都有过类似的经历。比如：明明知道还有更好更便宜的房子可以住可就是不愿搬家；明明不喜欢这个工作，明明可以有更多选择找更好的工作，却又懒得再找，而安于现状；明明想和对方分手，可就是纠纠缠缠分不了。有没有想过为什么呢？我分析了下，其实这和赖床是一个道理。都是人的惰性在作祟，导致宁愿持续现在的状态也不愿改变。说道改变，真的是个伟大的词，多少人因为这两个字，平凡的不再平凡，伟大的更伟大。多数平凡的我们呢，生活总是在被我们的情感所支配。不愿这个词就是最好的例子。不愿意做这个，不愿意做那个，就是不愿意怎么着。哈哈，总是这样，不愿意不愿意，可是你也不愿意工作呀，可你还得工作，因为你要生活；不愿意打针吃药，可最后你还是会乖乖的听医生的话，因为你要好起来你要健康；玩游戏玩的不亦乐乎，不愿吃饭，太浪费时间了，可还是会去吃，因为你会饿死的。生活中有这么多不愿意。可以不愿意做就不做的事情，我们大部分都省略了；不愿意也得做，必须做的事情，只好不情不愿的勉强做了，完了再加上一句感叹，真是无奈呀，生活所迫！哈哈，说到这里，怎么突然发现人怎么可以这样的有趣呢。天天都活在矛盾纠结中，到底要不要做呀、算了就这样吧、拖着吧以后再说。诸如此类的想法总是徘徊脑海。大多数时候事情没有那么复杂，做起来不会费很多功夫，可就是不愿意做。然后呢，事情被加上不愿意的感情烙印，于是乎这个事情就变成了麻烦，讨厌的代言人。导致我们更不愿意做。我真的得为事情喊声冤枉啊。其实我们已经意识到了这个问题的存在，可就是很难摆脱出来。我就是其中一个啦，嘿嘿！我想改变一下这样的状况，因为这个不愿意，让我的生活变得如此之累人。我可不想这样继续下去，继续纠缠于做还是不做的泥沼了。所以我决定把不愿意从我的生活中剔除出局。从此只有应该不应该。不去想不愿意起床，而是到起床的时间了，然后自然而然的起来。不需要强大的意志力去纠结于我不愿意起床，可我必须起床的问题上了。忘了便是。就想那就很有名的话，我不再爱你，也不再恨你，只是忘记了。忘记也是一个很强大的词呀。忘记不愿意，接受改变，只有应该。让我们更幸福，更强悍的享受生命吧。哥们，姐们，加油！

回答3：

孩子阶段性的赖床，可能是以下情况造成的：1、孩子在这一段时期内比较紧张或疲劳，休息时间不够，睡眠不足。比如在临近期中、期末考试的时候，孩子的功课压力比较重，晚上复习的时间长，睡得晚就起得迟了；再比如长假后开学的前几天，因为假期玩得比较兴奋，体力的消耗比较大，也可能会影响到正常的生物钟；2、孩子可能有健康的问题。比如生病了可能没有精神致使早上起不来；或者孩子有什么心事造成情绪紧张而影响睡眠的质量等等。这些在某一段时间表现出来的赖床现象，一般来说都具有具体的原因的，只要家长们平时注意观察孩子，多和孩子沟通，及时对孩子进行指导和帮助，改变孩子的赖床现象不是不难的。如果孩子长期以来一直喜欢赖床，就需要家长更加耐心地指导了，甚至还要家长自己做出改变，因为这种现象与家庭生活有着很大关系。那么，在家庭生活中和家庭教育中，因素可能导致孩子赖床呢？原因之一：溺爱。在家里孩子说了算，孩子想怎样就怎样，晚上孩子睡觉的时间不固定，高兴什么进修睡就什么时候睡，早上孩子想偷赖不起床家长也没有办法。原因之二：家长事事包办造成孩子的依赖性。早上起床一直是家长叫的，有家长替孩子着急，替孩子把一切安排好，甚至替孩子穿衣服，理书包，孩子的主观能动性得不到发挥，久之就完全依赖大人了，把这些当作是家长的事情看待了。原因之三：作息时间不规律。不规律的可能不仅是孩子，可能也包括家长，比如有的家长自己工作比较忙，或者晚上应酬比较多，常常晚睡觉，孩子就和家长一起“挑灯夜战”，或者因大人很晚了还有活动而影响孩子早睡觉。当然，孩子赖床也有自己主观上的原因，如意志不坚强，如时间观念差等。但笔者认为，小学生的身心还都处在成长发育时期，独立性的发展还不够，容易受外界的影响，完全让孩子自己去面对一些问题是不现实的，也是很困难的。所以，我们不要过多地责怪孩子，而是要想办法找原因，想对策，给孩子的针对性的具体指导。参考资料：
www.xhedu.sh.cn/cms/upload/deyu/deyu1.doc
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回答4：

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。不过冷了，有些人早晨醒后赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。
医学家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发现“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
医学家们认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维护健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。

回答5：

最主要原因是睡不够，睡饱就不需要赖了。因此，固定时间睡觉、起床、睡足自己所需时间，是赶走赖床最基本有效的方法。

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