你说的力气大概是蛮力，俯卧撑不练那个的
蛮力的力量也是来源于肌肉，但是俯卧撑却不练那几块肌肉，通常都是手腕、手前臂肌肉，有的时候会用到肱二头肌和背阔肌。比如平时我们抬东西了，那么就要靠背阔肌来发力和肩膀承受重量，还有搬东西要靠手腕和前臂肌肉，提东西靠手腕的力量等等
而俯卧撑锻炼的是胸肌、三角肌、肱三头肌 所以你能练到你说的那种效果
想练蛮力，也就是那几个地方，首先要多吃饭，然后练习方法有扛沙袋或者提水桶、杠铃硬拉、哑铃弯举、正手引体向上等 最好的办法就是扛沙袋这类负重的练习方法了。
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