您好！ 最近正在读这本书，是一位大学老师推荐给我的，我节选一段话给您：
“心理疾病”是什么，比如何治更加重要。因为许许多多的心灵不知道“焦虑症状”是什么，因此无论在任何时刻一旦它降临在我们头上，我们除了头上安头，以念制念外，都不太懂得需要以怎样的符合自然造化规律的心态去面对它们。于是一次次与真正可以“釜底抽薪”的心禅智慧擦肩而过。
节选自《走出焦虑风暴》这本书，我觉得还蛮有道理的，而且这本书里还有不少实用技术。看完给人感觉，确实轻松很多，可以参考。
祝您一切顺利，还望采纳哦！
我看了这本书，很受益。看第一遍时有些力不从心（专业术语比较多，有些禅意要体会），但是看第二遍的时候就放不下了。因为有些方法需要反复练习，每个文字需要静心揣摩。我准备看三遍以上。推荐！
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