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怎么练腿部爆发力？每天跑1000米，做50个负重深蹲和一百米蛙跳。能练爆发力吗？
怎么练腿部爆发力？每天跑1000米，做50个负重深蹲和一百米蛙跳。能练爆发力吗？
2025-04-01 04:16:07
推荐回答（1个）
回答1：
你要注意运动量，不要过大，我这几天膝盖就是负重蹲做多了，受伤了，疼的厉害
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