根据百度地图显示，从盐津县到重庆市的全程高速驾驶距离大约是374.3--388.2公里，驾驶时间需要5小时10-20分钟左右。不走高速的全程国道驾驶距离大约是364.1公里，驾驶时间需要8小时48分钟左右。
