多和猪手煲花生米
没奶水如何自己去拿这个的话，你可以补充自己的蛋白质和鸡蛋，每天吃一些都是可以的了。
可以去看中医，中药催奶对身体影响小。
首先要坚定信心，相信自己一定会有奶的孩子，一定会有奶吃的。然后要多喝汤水的东西，比如说猪蹄汤，这个东西很下奶，但是不要放盐，或者放一点点就可以了。鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤也比较下奶
没奶水还是请个崔奶师科学崔奶最好，
