跷二郎腿的习惯会带来哪些具体的健康危害?

跷二郎腿有哪些健康危害?如何避免?

2025-03-01 18:04:33

推荐回答（3个）

回答1：

跷二郎腿有很多危害，主要是对膝关节的神经、血管压迫后产生直接损害：1、腓总神经走行在膝关节后方，跷二郎腿时压迫腓总神经出现损害，引起小腿外侧以及足背麻木，严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难，尤其是糖尿病患者更容易发生。2、可能会引发腿部静脉曲张或者动脉闭塞，跷二郎腿时被垫压的膝盖后面的动脉、静脉受到压迫，长时间血液循环受阻很可能造成腿部静脉曲张、静脉血栓或者动脉闭塞。特别是患有下肢静脉曲张、糖尿病、高血压，长期吸烟、饮酒的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
不要跷二郎腿，跷二郎腿不仅不利于美观，而且不利于维持身体健康。在跷二郎腿的时候，可能会导致腘静脉受到压迫，这个时候静脉回流受阻，可能会影响膝关节的血运。跷二郎腿也容易导致退行性病变。膝关节长期处于一种扭曲的状态，会导致关节内的压力增大，诱发骨关节炎的发病。有的人在翘二郎腿的时候，可能会加重膝关节的损伤。平时一定要注意保持良好的坐姿，尽量不要跷二郎腿。平时要注意放松腿部肌肉，这样有利于静脉回流，减少并发症。
易导致神经压迫症
　　跷二郎腿，一只脚长期承受另一只脚的压力，由于不正常的外力影响，时间久了会很容易导致膝盖的毛病，比如膝盖的疼痛，甚至出现关节炎。通常跷二郎腿会压迫到大腿内侧的股神经，如果经常对进行压迫，容易使人产生麻木的感觉，甚至还会出现整条腿丧失感觉的症状，这也就是医学上称的神经压迫症候群，这种病是不可逆的，膝盖痛很有可能是因为这样做引起的。

2.脊椎问题
　　跷二郎腿不仅仅是膝盖会出现问题，脊椎也会产生问题。原本我们可以由两条腿来支撑的，而当我们跷二郎腿时，我们只能单靠一条腿来支撑，从而就加大了脊椎的压力，而脊椎能够承受的压力是有限的，这样时间一长容易造成脊椎侧变、腰椎和脊椎偏位等症状，这类慢性疾病治疗起来相当不容易，而且还会引发腰痛等情况，是一类连锁反应。

回答2：

现代人爱翘二郎腿。但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。而据美国纽约市静脉治疗中心负责人说，翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。
引发疾病
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些人还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。疾病二：影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”
疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。
危害
跷二郎腿的危害很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二腿可能引发不少病。
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。
专家指出，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。疾病二：影响男性生殖健康。
“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”专家指出。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。” 疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。
专家指出，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。

回答3：

基本上累的习惯主要来说就是对膝盖啊或者一些神经的压迫呀，照成的一些。威海比如说，压迫非总神经。可能引起小偷的嘛木啊，只是可能有一些瘫痪。造成非常严重的后果。跷二郎腿有很多危害，主要是对膝关节的神经、血管压迫后产生直接损害：1、腓总神经走行在膝关节后方，跷二郎腿时压迫腓总神经出现损害，引起小腿外侧以及足背麻木，严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难，尤其是糖尿病患者更容易发生。2、可能会引发腿部静脉曲张或者动脉闭塞，跷二郎腿时被垫压的膝盖后面的动脉、静脉受到压迫，长时间血液循环受阻很可能造成腿部静脉曲张、静脉血栓或者动脉闭塞。特别是患有下肢静脉曲张、糖尿病、高血压，长期吸烟、饮酒的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。不要跷二郎腿，跷二郎腿不仅不利于美观，而且不利于维持身体健康。在跷二郎腿的时候，可能会导致腘静脉受到压迫，这个时候静脉回流受阻，可能会影响膝关节的血运。跷二郎腿也容易导致退行性病变。膝关节长期处于一种扭曲的状态，会导致关节内的压力增大，诱发骨关节炎的发病。有的人在翘二郎腿的时候，可能会加重膝关节的损伤。平时一定要注意保持良好的坐姿，尽量不要跷二郎腿。平时要注意放松腿部肌肉，这样有利于静脉回流，减少并发症。易导致神经压迫症　　跷二郎腿，一只脚长期承受另一只脚的压力，由于不正常的外力影响，时间久了会很容易导致膝盖的毛病，比如膝盖的疼痛，甚至出现关节炎。通常跷二郎腿会压迫到大腿内侧的股神经，如果经常对进行压迫，容易使人产生麻木的感觉，甚至还会出现整条腿丧失感觉的症状，这也就是医学上称的神经压迫症候群，这种病是不可逆的，膝盖痛很有可能是因为这样做引起的。2.脊椎问题　　跷二郎腿不仅仅是膝盖会出现问题，脊椎也会产生问题。原本我们可以由两条腿来支撑的，而当我们跷二郎腿时，我们只能单靠一条腿来支撑，从而就加大了脊椎的压力，而脊椎能够承受的压力是有限的，这样时间一长容易造成脊椎侧变、腰椎和脊椎偏位等症状，这类慢性疾病治疗起来相当不容易，而且还会引发腰痛等情况，是一类连锁反应。

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