1、将白菜洗净,将白菜切成小块。
2、姜、葱切成丝。
3、锅里下猪油,把姜、葱爆香。
4、倒入白菜翻炒,期间可适当加点清水。
5、稍炒后加入适量味精、盐、白糖。
6、炒匀,白菜熟了即可装盘。
食用价值:
白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养物质。白菜是低脂、低热、含水量高、膳食纤维含量高的食物,能加快新陈代谢,预防便秘和皮下脂肪堆积,具有消脂减肥的功效。白菜可以养胃生津,清热除烦,性寒味甘,清热解毒,很适合口干烦渴、痰热咳嗽以及风热感冒的患者食用。
有以下这6种烹饪方法可以把白菜变得丰富多样,每天吃都吃不腻。
一、醋溜白菜
醋溜白菜是一种非常经典的川菜菜肴,大家也可以在家里面非常方便的制作。在炒白菜的时候把白菜切成比较小的细丝,然后加入适当多的醋和白砂糖调味,这样炒出来的白菜清爽可口,如果大家喜欢吃辣椒,也可以做成酸辣白菜。
二、白菜猪肉炖粉条
如果大家去过东北,肯定都知道东北有一道经典的菜肴叫做白菜猪肉炖粉条,这道菜集合了肉类、蔬菜以及淀粉类食物,可以作为一道主食来吃。先把粉条用水泡开,然后下锅煮一段时间,把水倒掉以后加入猪肉翻炒,最后再加入白菜,适当调味,这道菜就做好了。
三、韩式辣白菜
大家如果喜欢吃韩式料理,可以自己在家里面制作韩式辣白菜。现在超市里面有专门的制作辣白菜的调料,大家可以直接购买,然后把白菜浸泡在酱料里面就可以做出正宗好吃的韩式大白菜。
四、白菜豆腐汤
用白菜做汤也是非常不错的一个选择,白菜豆腐汤味道鲜美可口,并且营养丰富,把白菜比较嫩的叶子和嫩豆腐放在一起熬汤喝,营养价值丰富,美容又养颜。
五、凉拌白菜
夏天的时候大家都喜欢吃凉拌菜,那么不妨尝试一下制作凉拌白菜。其实生吃的白菜味道清爽可口,搭配上醋小磨香油、油泼辣子,可以让白菜变得清新又爽口。
六、蒜蓉白菜
蒜蓉白菜这道菜也是非常经典的,大家要选择购买比较小的白菜,然后后掰成片状,摆在盘子里,在上面放上一些蒜蓉和油,也可以适当的加一些粉丝,放在锅上蒸熟,就做出香气十足的蒜蓉白菜了。
白菜这种食材虽然说看起来相貌平平,但是实际上它的烹饪方法是非常多的,如果大家喜欢吃白菜,不妨在生活当中尝试各种各样的白菜制作方式,大家会发现这个蔬菜具有非常独特的魅力。在烹饪各种菜肴的时候都可以加入一些白菜,可以补充维生素,促进新陈代谢。
【家常炒白菜】
【烹饪食材】大白菜,食盐,大蒜,干辣椒,猪油,生抽
【烹饪步骤】
1、这样做出来的白菜非常好吃,鲜嫩脆爽不出水,下饭美味又好吃,咱们一起来准备一下家常炒白菜需要用到的烹饪食材,先准备一颗大白菜,再准备适量的食盐,3~5瓣大蒜,3~5根干辣椒,适量的猪油,适量的生抽就可以了。家常炒白菜的烹饪食材特别少,也是比较容易准备的,咱们将它们准备好了之后,接下来就一块开始家常炒白菜的烹饪吧。
2、先将咱们准备好的大白菜取出来,将大白菜在外面不太好的叶片全部去掉,去掉叶片之后,咱们再用刀将它的根部全部切掉,切到根部之后白菜叶就很容易掰成一片一片的叶片了。接下来咱们将白菜叶一片一片地掰下来,然后先放到一旁,接下来再准备一个大碗。
3、在这个大碗中加入适量的清水,然后将白菜叶放进去清洗一下,清洗干净之后咱们将其取出,然后控一下水分。控干水分之后将它放到案板上,然后将白菜叶和白菜帮分开,在切的时候沿着白菜叶和白菜帮的分界处切成V字形就可以了。
4、为什么要将白菜叶和白菜帮分开呢?因为白菜叶和白菜帮的成熟度是不一样的,需要分开炒制,切完之后咱们将白菜叶撕成片放入到盘中,然后再将白菜帮斜刀切成片放到盘中。白菜帮放到盆中之后加上食盐将它们装扮均匀,放到一旁腌制出水分,水分腌制出来了之后,炒的时候就没有那么多水了,吃起来口感会好很多
用猪油炒,香!