足贴真的有效吗？排湿气排毒？

一定程度上可以达到祛湿效果，但不能排毒。

艾草足贴先不管药粉是不是因为发生化学反应而变黑，单从药粉变潮湿、变黑来说，也不能代表就是除湿邪或排毒了。湿邪涉及许多方面，常见表现有舌苔腻、胃部不适、大便稀溏、肢体酸重或水肿等，是否祛除要依靠临床症状来定。

至于“排毒”一词，中医很少使用，一般用“解毒”。毒的含义广泛，如热毒、湿毒、风毒、药毒、蛇虫毒等，足贴不知“排”的哪种毒，“毒素”又从何而来？足贴的主要成分中，艾草又名艾叶，性温，内服能温经止血，温灸能温经通络止痛，外用则燥湿止痒，是常用中药；而竹炭、竹醋、电气石等成分中医极少应用。即便药物对证，足底皮肤较厚，药物渗透力很差，外用能否达到广告所说的预期疗效很难说。

扩展资料：

1、养生不能太盲目，要学会鉴别，谨慎选择：

（1）一方面，人体通过肝脏、肾脏及消化系统来代谢体内废物，通过排便、排汗、呼吸等途径排出废物。正常人都能完成这些步骤，无需额外“排毒”。祛湿解毒则需要出现不同症状后，在专业医师指导下对症下药。

（2）另一方面，养生方法不当，反而会伤身。例如，足贴使用一些温热性药物，容易内热的阴虚者使用后反而会加重病情。此外，2012年一项针对印度某足贴的研究显示，100个使用足贴的人里，有25人出现过敏，伴有皮肤红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧等症状。

2、如果想养生调理，可以采用足浴或按摩等方法。将中药打成细粉，溶于40℃的温水中，浸泡双足15~30分钟。不同症状用药不同，需要专业医生指导，常用的有艾叶、老姜等，可以促进新陈代谢和血液循环；适当按摩双脚大拇指外侧，或点揉涌泉穴，也有很好的保健作用。

参考资料：人民网_足贴排毒绝不可能

足贴的种类和品牌很多，这种酵素足贴没听过，建议谨慎使用。
1、首先足贴是通过药包刺激足底反射区，调理内分泌，促进循环代谢作用，最多属于理疗。
2、而酵素其实是身体代谢需要的一种酶，但这种酶并不是直接吃下去补充的，而是通过一系列生物转化才能得到身体需要的酶，这种转化需要媒介（生物钥匙），没有这个钥匙，吃再多的酶都会排泄，起不到任何作用，就像平时大家说的补血，也没人天天通过喝血来补充，因此喝直接喝酵素大部分都是直接拉肚子，并没有起到真正的作用。
3、以上可以看出，酵素用在足底并不会起作用，最多被皮肤吸收，而无法转化成代谢酶，也起不到应有的作用，因此建议谨慎使用，不要迷信。

想验证足贴有效最简单快速的方法就是，找一个关节有水肿的人直接贴肿胀的关节。会看到关节肿胀时，贴8小时左右也是变的黑油油的，连续贴几天，关节水肿会慢慢消除，足贴颜色也随之慢慢变浅，直至水肿消失，足贴不变色。至于其他功效，如缓解疲劳、颈肩腰腿酸痛，改善睡眠、便秘、湿疹、痘痘、口臭、脚臭、体臭等亚健康状态，美容养颜、改善肤色等功效都是身体排毒祛湿到一定量（量变到质变）后身体的自然反应结果。这一反应过程的长短，与个人体质（原来体内毒素的多少，即毒素存量），及生活工作状态（习惯、环境、情绪、压力等这些因素直接影响人体产生毒素的速度与数量）密切相关。所以，尽管足贴一晚就见效（排出了毒素），但是个人贴多长时间能感觉到身体症状的改善，个体差异非常大，毕竟一贴足贴能排出的毒素有限。建议最少连续贴1个月，最好连续贴足120天，之后改成每周贴2-3次。

足贴排毒真的有用吗？