健身与不健身差距会表现在脸上吗？

       运动会让人变年轻，运动会让人充满活力，运动能让人身体倍儿棒！如今社会，健身已经成了一种时尚，而通过健身来达到运动的目的，也成了一种习惯。那么既然健身属于运动的一种，自然是能给人们的身体带来很大的益处。
      年轻人本来就活力十足，所以健身的效果可能不会太过明显。 而对于老年人来说，健身和不健身的人就有很大的差距，面部的表现尤为明显。经常健身的人会红光满面，走起路来都带着风，特别有劲儿！经常健身的人眼睛特别明亮有光，说话也比较有底气。总结一句话就是：耳聪目明精神爽。

      经常健身的人会得到很多的实惠。比如说，现在很多的景区都有这样的规定：六十周岁以上的老人凭身份证可以免费进入景点旅游参观，可是不见得所有的老人都能享受上这样的优惠。前些日子我去了灌雀楼，观雀楼一共有六层。不过，你可不要小看了这六层，由于每一层楼的间距比较高，它的楼梯台阶数比我们单元楼的楼梯台阶数要多出一倍。所以说，这里的六层相当于我们单元楼的十二层，你说说看，如果不经常健身的话，就算你可以免费进入景区，你可能爬到12层的顶楼去看美丽的风景？当时，我遇到了好几个年龄比较大的大爷，一看就是经常健身的，他们从楼底爬到楼顶，面不改色气不喘，比一些年轻人跑得还快。我对他们真是由衷的佩服。
       经常健身的人，还有一个最大的好处，那就是脑子反应灵活，面部肌肉也比较放松，言谈举止都显得非常流畅，能迅速的对不同事件做出不同的反应，表情十分丰富。而不经常健身的人就会显得有些痴呆，反应迟钝，面部表情极少，还喜欢发呆，这是明显的运动量不足的表现。
      总体说来，经常健身和不健身的人差距还是蛮大，所以为了大家的身体健康，建议大家有条件的话，就多去健身吧！

健身与不健身差距会表现在脸上，如果此前从未健身，而此后长期坚持健身，差距会更加明显。

对于瘦子来说，健身增肌之后，差距并不仅仅表现在手臂、腹肌这些部位，更表现在脸上，当你的健身之后，结实的不只是你的腹肌、肱二头肌，你脸上的肌肉线条也会更加明显，轮廓更明显。成为一个不折不扣的硬汉。当然，女生的话，气色会更加好，更红润健康。

而对于胖子来说，健身前后简直就是整容般的差别，看看左边的胖子，胖嘟嘟的脸，臃肿的脸型，下巴的肥肉一坨坨，你能想象得出来他健身之后左边的样子吗？

健身不健身的差距，表现在脸上。而且差距很明显不是吗？

在这里，不得不说说最佳很火的一部电影，《摔跤吧 爸爸》

他专门增肥，然后再减肥，在这个过程里面，有看电影的人，都可以很清楚地看到阿米尔·汗在健身前后的变化，表现在脸上的差距，也是可以直观的看出来。

不过这样的增肥、减肥，是需要极大的毅力的，而且非常伤身体，他是一个非常敬业的演员，但是我们可不要轻易去尝试。

其实，除了阿米尔·汗，有另外一位明星，也是为演艺事业操碎了心，增增减减……

他就是克里斯蒂安·贝尔，看看不同其中时候的他，健身与不健身，增肥与减肥，虽然是同一个人，不过你真的能分出来这8个角色其实都是他在演？

其实，我们健身不应该只是为了脸。对于演员来说，那是他们的专业素养，是为了与角色更匹配的气质与外形。对于我们来说，是自己千金难买的健康……

答案是会的。首先，从形态上会发生质的飞跃。例如跑步会让人变瘦，而且肺活量会提高。每天健身房参加力量训练还可以收获小翘臀。这都是表面的变化，更深一层的变化还能让你的气血变得更好。例如我身边的同事参加了健身房力量训练，她以前体虚怕冷，现在经常觉得很热。

再者，还会让你的生活作息和饮食习惯变得健康规律。一般健身的人都会选择养生餐，养生餐都是青菜和鸡胸肉，不会让你变胖。而且他们很少会熬夜，所以黑眼圈也少了，精力充沛，干活也有干劲。所以，良好的饮食习惯和作息真的可以改变一个人。让你变得更加漂亮。

当然，也不是每个人都体现的很明显。但是确实能让你变得更加精神。一个人有精神，看起来就更有活力和年轻。总之，健身真的会体现在脸上。身边就有很多鲜活的例子。很多又胖又不自信的闺蜜，通过坚持健身，瘦下来了一点儿。

但是不断变美好的预期让她们打了鸡血一样持续不断地坚持下去，大家在健身中找到了快乐和自信，这种快乐和自信是展示在脸上的。遇上喜欢的人可以大胆地面对，面对喜欢的衣服可以大胆的试穿，遇到人多的电梯，可以大胆往前一步，如果说健身是不是只停留在脸上，并不是的。健身能给予的太多了，所以朋友们，希望大家也能坚持锻炼，你会收获更多的。  

     健不健身当然会写在脸上的！

健身的人你会明显感受到一种活力，一种精气神，看到他的时候你会觉得他整个人是充满活力的！

不健身的人一般就是猫在家里的宅男宅女，我就是其中一员，说实在的这种生活我真的是超级不喜欢，每天看自己的时候都觉得自己面色蜡黄很没有活力，想出去健身吧，又没有人陪，只能自己在屋子里做一些简单的锻炼，下载了一个健身的软件，一套操下来我已经是大汗淋漓了，看着镜中的自己面色潮红，感受着自己狂躁的心跳，我真的觉得自己活过来了！不用对着电脑噼里啪啦的打字，不用对着偶像剧哭的稀里哗啦，这才是我想要的生命的样子—能听见自己心脏的欢快跳动。

做完健身操洗一个热水澡，缓解一下我浑身的肥肉。每天坚持这样做，我虽然没有瘦很多，但是明显感觉到身上的肉结实了（因为之前都都是大肥肉）。室友也说我看起来比以前精神多了。

有一类人我强烈建议他们减肥，没错，他们就是胖子，我没有鄙视的意思哦，因为胖子都是潜力股所以我真的很希望这样的健康生活能够给你们带来生活上的改变。你们不用自卑于自己的身材昂首挺胸的走在大街上，想象一下脱掉上衣露出八块腹肌而不是一块的时候那种惊喜吧！

你还犹豫什么？有钱的赶紧去办一张卡，没钱的就下个软件，还是那句话一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网！