怎样才可以提高自身免疫力？

怎样提高身体免疫力？提高有以下几种方法，你可以补充维生素C，因为维生素C可以有效提高机体免疫力亮轮笑。你尽量平桐仿时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够维生素C的量了，还有你遇到流感暴发或者免疫力低下时，可以服用维生素C片。还有不要熬夜。敬含

就是平时你生病的时候不要随世亮辩随便便的搜缺吃药，如果是生一些小病的话，多喝水，多排尿就好了，像我在家的时候，生一些小病，都是喝很多很多水，然后过两天就好了，尽量不要总是吃药，这键友样的话就是下降免疫力了。

就是平时你生病的时此高候不要随随便便的吃药，如果是生一些小病的话，多喝水，多排尿就好了，像盯扰我在家的时候，生一些小病，都是喝很多很多水，然后过两天就好了，尽量不要总是吃药，这样的话森则尺就是下降免疫力了。

可以毕物多补充一些维生素，平时应该要多吃蔬菜水果，我遇到流感爆发，或者是免疫力下降时，也可以多吃一些维生素片，不要太燃链熬夜，因为熬夜也可以使自己的免疫力下降，每天应手段液该安排合理的体育锻炼，多锻炼有助于提高自己的免疫力。

想要提高自身的免疫力，那散旅姿么我建议每天我们早上起冲绝来最好都要进行晨跑，这样就会增加我们的体质，以此来提高我们自身的免疫力，同时在平时饮食的过程当中，也镇哪要多吃一些提高免疫力的食物。