游泳属于运动减肥的分支除了运动减肥，还要配合饮食，睡眠，药物，物理等减肥方法如果你只游泳的话建议每周3-6次，这样能保证一个运动量每次游泳不一定很快，但是尽量坚持游，另外配合饮食的控制应该会有效果的祝你好运。
