宝宝上幼儿园晚上几点睡比较好

2025-04-14 05:27:05

推荐回答（3个）

回答1：

一般九点半左右比较好

回答2：

结合学校和家庭情况，尽量让孩子睡够10个小时。

回答3：

幼儿园的孩子一般都是中午12睡觉了，所以下午玩的时间长，晚上大概9点就困了，就要上床睡觉，因为早上7点就得起床收拾去幼儿园了，时间长了孩子慢慢就养成习惯了。
充足的睡眠质量，有助于孩子身体器官以及神经系统的发育，有助于生长激素的分泌，来满足身高的正常的生长。对于几个月的宝宝，晚上最好的睡眠时间是在，八点以后九点之前。对于小宝宝来说，生长激素分泌最高峰的时段是从晚上10点开始的，所以，宝宝一定要在九点钟之前入睡是最好的。为了让宝宝能够在晚上尽早的入睡，白天应该尽量的控制宝宝的睡觉时间。
宝宝晚上睡觉的最佳时间是应该在八点以前，因为每天晚上九点到凌晨一点的时候，是生长激素分泌最旺盛的时候，只有睡觉睡好了才有利于宝宝的健康成长。建议最好是每天晚上八点以前就让孩子上床睡觉，在晚上睡觉前的时候不要再刺激宝宝。宝宝睡觉的时间充足了，才会生长发育得更好，因此宝妈一定要能够引起高度的重视。