你好这位朋友，人流后一般需要营养丰富的食物，这样才恢复的快一些，尤其是早餐是一天最重要的一顿，人流后早餐建议才每天一个鸡蛋，然后就是喝一杯牛奶，适当吃点淀粉食物如粥等，人流后注意休息，一个月禁止性生活，有什么不舒服及时去医院复查，希望对你有所帮助，祝你健康！
正常吃阿，不要吃辣的
