不要经常熬夜上网，保证睡眠时间；
不要玩手机时间太长，眼睛疲劳；
看点电视、看其他电器图像视频光不要太强；
看书、写字眼睛要和书本保持一定的距离；
眼睛在有时间的情况下经常做保健按摩眼袋等部位；
洗漱最好用清水冲刷一下脸部，尤其眼部；
风较大的天气或雪光强烈的天气最好带上遮阳镜保护眼睛；
不管看什么物品都要给眼睛留一点休息的时间。
少玩电脑游戏，多往远处看看。
