腿部有轻微的静脉曲张，可以运动健身吗？应该注意什么？

很多人在运动的时候，我们会发现他们的腿部血管比较突出，看似很强壮有力的样子，但其实并不是那么回事，这种情况叫做静脉曲张，有静脉曲张的人去是不能够过度健身的，过度的刺激血液循环反而不利于身体健康，接下来给大家分享几个知识要点。

不能长时间的站立

有静脉曲张的人，是不能够长时间在一个地方站着的，以前工作的时候，生产线一名员工有静脉曲张，由于工作的性质是站立式的，而且一天时长接近于12个小时，所以没过几天，那位小兄弟就说自己的腿受不了，不但血管看起来比之前更加的粗大，而且还有些红肿等迹象，后来去医院看大夫，医生说静脉曲张是不能够站那么长时间的，血液循环过快或者循环过慢，对于这类人群来讲，都不利于身体健康。

静脉曲张可以穿上点防护措施

有静脉曲张的人群，在平时可以穿上点防静脉曲张的袜子，那种袜子的弹性比较大，包裹性也很强，在外力的作用下，可以很好的帮助我们收紧腿部的静脉血管，从而达到使血管跟正常人一样的状态，而且在跑步运动的时候，也不怎么受影响，但是有静脉曲张的人群，一定要注意运动方式，可以打打乒乓球或者散散步什么的，但是千万不要剧烈的奔跑。

静脉曲张有很多都是先天性的，所以也不用担心。只要平时别太过度的劳累就没事，而且这类人群最好是多喝些茶水，祛除体内杂质，增加血液的流畅。

最好不运动了，多静卧休息。不要吃辛辣刺激性的食物，不让自己太劳累。

可以运动，只要不做剧烈运动就没事，运动锻炼有助于静脉曲张的恢复。

可以的，但是不能过于的频繁，因此在自己的每一个动作的时候，都要注意一下自己的身体状况。

还是不要运动了，应该多休息，平时可以动动手指，也是活动了。