跑完步流鼻涕打喷嚏

跑完步之后出现打喷嚏、流鼻涕的这些症状，主要是由于运动完后出汗再被风一吹，受凉而引发病毒、细菌等这些病原体的感染，比如导致上呼吸道感染。人体会分泌大量的炎性分泌物，这时候要稳定情绪，保持心态平和。可以缓慢的散步，穿上衣服避免再次受凉。适当喝点温热的开水或者果汁，可以用淡盐水漱口、漱喉咙，还可以用生理盐水清洗鼻腔。必要的时候，可以适当服用对症治疗的药物，比如氨酚黄那敏胶囊、复方氨咖愈敏糖浆等。
慢跑假如会出现流鼻水的状况，那麼不清除是自身的鼻子里面吸进了强冷空气的要素导致的，如果是鼻部吸进了强冷空气，那麼就一定要多为自己防寒保暖，让自身喝一杯温开水，那样有散寒的作用，如果是自身感冒发烧，那麼在慢跑的情况下也是会出现流鼻水的状况，大伙儿在冬天的情况下慢跑最好戴上口罩。

跑完步之后出现打喷嚏的情况，主要考虑以下两个方面的问题：

1、患者跑步时可能出了许多的汗，被风吹过之后容易出现受风的情况，患者很可能会出现着凉，还有就是感冒的情况，从而诱发患者出现打喷嚏的症状。

2、患者跑步时鼻腔呼吸比较快，可能对于鼻腔黏膜产生刺激性的作用，容易导致患者鼻甲增生充血，也会诱发患者出现打喷嚏的情况。建议患者跑步时选一个比较好的天气，如果风比较大尽量不要跑步。跑步的速度避免过快，这样不能起到锻炼身体的作用，建议患者在生活当中适当的练习慢跑。

跑步后出现流鼻涕、打喷嚏等不适症状，可能是由于患者运动着凉或者过于剧烈引起的，跑步时急速运动导致鼻腔内的黏膜分泌增加，于是出现鼻子酸、流鼻涕，属于正常的情况不需要治疗。此外，遇冷热刺激会出现局部瘙痒、打喷嚏流鼻涕的症状。患者平时应注意减少不良因素的刺激，服用抗过敏药物，同时不吃辛辣刺激的食物，外出时宜戴口罩。

如果跑步后流鼻涕打喷嚏，通常是感冒。应采取以下措施：一定要保暖，不要接触冷空气，尽量避免冷空气和上消化道冷空气的刺激，避免流鼻涕、打喷嚏，甚至咳嗽和咳痰。也应该喝大量的温水，或者用生姜和红枣烧开水来祛风散寒。还可以服用某些抗感冒的中药，如板蓝根或双黄连，它们可以预防感冒，治疗流鼻涕、打喷嚏等症状。还应注意清淡饮食，避免油腻、寒冷、刺激、辛辣的食物，还应多喝水，注意卧床休息，多休息，能缓解流鼻涕、跑步后打喷嚏

跑步后随着打喷嚏，一般情况下有两个病因：一、过敏性鼻炎发作。这是由于跑步后鼻甲黏膜收缩，冷热空气直接刺激到鼻甲黏膜，而导致的过敏反应。患者会出现鼻部瘙痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。检查时可见双侧鼻甲黏膜苍白、水肿。在治疗上，患者需要口服开瑞坦或者氯雷他定，同时鼻腔使用辅舒良鼻气雾剂局部外用，大约一个月就可以进入缓解期。二、由于患者跑步后风寒而导致的鼻部症状，也就是感冒。患者除了鼻部瘙痒、打喷嚏外，还会出现发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽部疼痛、咳痰等相关症状。患者需要到医院检查一下白细胞看是否增高。如果增高明显，需要口服消炎药，比如头孢克肟、阿莫西林，同时需要注意休息，多喝水，避免辛辣刺激的食物，大约一周就可以痊愈。

跑完步流鼻涕，打流鼻涕，应该是运动过量引起的，或者吸入的冷空气过量了，一定要注意保暖

有些着凉要感冒，吃点感冒药，加些衣物。