维E是来益牌的好，它是天然的，孕妇都可吃。养生堂的维生素E是保健品吃多不好，是孕妇更不能吃。买维生素最好是买天然的而且是国药准字的，养生堂就是保健字的。
维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。
国内很多保健品VE虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的。
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%
养生堂的纯度只有39%.不好的.
严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
养生堂的维生素E比较好，维生素C没吃过这个牌子的，不过我吃安利纽崔莱的维生素C比较不错
任何牌子的维生素E和维生素C都没有任何区别。
人体对其吸收是一样的，唯一可能的差别就是个体的差别。
天然的在蔬菜水果里的最好
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