感觉自己很自卑，性格也懦弱。也很内向。想成为一个性格刚烈一点的和外向一点的，如何改变呢？

想改变自己懦弱内向的性格，你有这个心，那就是最好的第一步了，在往后的日子里，你只要坚定这个信心，我想你肯定会一点一点改变的。在以后未来的工作和学习生活中，有想法就去做，懦弱的人通常瞻前顾后，畏手畏脚的，其实这就错过了很多生活中的机会，只要不是犯法的，被人唾弃的坏事也积极有意义的想法，那你就放手大胆的去做吧！不怕事，做什么事要有一个最坏的打算，这样能提前让你心里承受的住，然后剩下的就是奔着这个目标，大胆的去实施吧！这样你在生活中坚持自己想法，一两次你就会发现你的懦弱和自卑的性格会改善了很多，还有平时要多参加社会实践活动，多走出去，多与人接触和交往，多与陌生人交流，这样对改变自己性格内向的一面，不善言辞的一面是非常有帮助的，如果自己刚开始不想去，不适应的话，你一定要强迫自己去参加一些。懦弱大都是由自卑心理所致，要想方法把自己的自信确立起来，其实只有这样，你内心强大了，你个人才会强大，不要动不动就要对自己进行否决？要多去想自己的优势和自己好的一面，建立起自己的信心，让自己走出自卑的阴影，而且做什么时候要把注意力集中在自己身上？不要做什么事情？就要先考虑外在他人的眼光，这样会使你呀，还没做这件事都已经产生不适的感了，有意识地把注意力给关注在自己和自己所做的事情上面，这样就不会在意他人的眼光，也会做出好的成绩出来，在与他人交往时，可能由于某些原因让人难以启齿，从而产生心理的紧张，这时候你可以把握住情况，迅速转移话题，这样也是平时生活中与人交谈，甚至是与陌生交谈的一个好的方法，还有一点就是平时如果在与人接触的时候，心里紧张，心里加速时，你可以来几下深呼吸，或者转移下视线，或者是变换一个姿势，这样再和他程度上就会缓解自己的心理紧张，不适感了，这些都是与人交往接触的方面上的小技巧，你可以试一下，人生最大的敌人就是自己，而自己的心是最重要所在，只有战胜自己的心，战胜了自己，你就会成为一个更好的自己，成为一个你更加满意的自己，加油