脚疼怎么办？拜托各位大神

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。 治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。 因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。 另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

主要是不知道你是关节疼，还是脚心疼，还是脚面，还是脚趾关节疼，说清楚点，一定能帮你忙的，下面先给你说说一些简单办法第一，要做到每天坚持睡觉前开水泡脚10分钟[不会耽误你什么时间]一定要坚持，第二，洗脚完了以后喷上对你脚有利的喷剂[看说明那里疼说明上面都会标识]，第三，没有事跟别人学学脚部按摩，经常按摩5分钟，都是需要坚持下去，很快你的就会康复的，别只看不干，朋友，做下去吧。

我也有相同的问题，大多是在累的情况下发生。如果天天喊疼，建议你先去医院给他拍一个X光片，看是不是有关节面软骨损伤等骨科的问题。如果没有，应该问题不大，上边几位都讲过了。在补钙的途径上给你一个建议，每天给孩子吃一小块（片）奶酪，比吃钙片更容易被你自己接受，而且吸收的效果也比较好。有条件的话可以买些国外产的，以荷兰、法国、德国的比较好，有专门针对孩子生产的各种口味，包装也很讨喜。国内好象也有成块的，我见到最多的是酸奶样的，你也可以试一试。 祝你好运。

那要看你多大了.如果还在发育期就吃钙片,打钙针,老年期也一样 中年那你有可能是太劳累了,可以在睡觉前用热水烫脚,如果经济允许 还可以去做足疗.

去足欲店洗洗脚，按摩下就好了啊， 或者用热水泡泡脚，在家都可以，方便。