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为什么肩部做哑铃侧平举的时候，会有弹响
为什么肩部做哑铃侧平举的时候，会有弹响
2025-03-25 13:56:30
推荐回答（2个）
回答1：
这是没有做好热身运动，导致关节内的润滑液太少了，摩擦产生的声音。下次先热身就好了。
回答2：
正常情况，做之前应充分拉伸
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