常喝酸奶有什么效果？
传说芦荟是单方的植物，吃了会对人体有副作用，电视上说，有人长期吃芦荟死掉了。。。。
什么东西都不能过量，尤其是最近，奶制品都不怎么样，还是少喝为妙，变不变胖倒是次要，问题是会不会对身体有什么别的伤害。
最好还是不要喝太多，酸奶喝多，会伤胃吧，而且里面一定有很多添加剂的，很致癌的~~
适量的喝原味酸奶（低脂，不含糖的）可以补充乳酸菌和一定量的钙~一天最多两罐就好~！
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，就可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后大量喝酸奶就等于额外摄入这些热量，另外，乳酸菌摄入得太多也会引起肠道菌群失调，影响消化功能。所以，各类人群提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升) 为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
奶是酸牛乳的俗称，是用乳酸杆茵加入鲜牛乳发酵制成的，也有的是用稀盐酸、乳酸或柠檬酸加入牛乳而制成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝块变细，有利于消化吸收，一般是供患腹泻的患儿或消化能力弱的婴儿短时间服用。市售的酸奶有二种：一种是杯状的酸乳，是鲜奶加乳酸杆菌发酵而成，呈细软凝块样，其营养成分与鲜奶近似，另一种是酸乳饮料，是稀释牛乳加入某种酸类制成，只能算作营养性饮料，营养成分不能与牛乳相提并论。因为酸乳有一定的酸度，婴儿不能多喝，更不能把酸乳当作主食来用，否则会干扰身体内的酸碱平衡，并且对婴儿娇嫩的肠胃有不良影响，至于酸奶饮料，由于含奶量低，又加入了香料等调味品，只能当作婴幼儿的一种零食，不可多饮。
喝多了是又坏处，会长胖~~
但是每天6瓶不算多啦，在其他东西少吃的情况下，对肠道很好。我每天都和一公斤瓶的那种一瓶的
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