大腿肌肉拉伤后立即停止运动！ 晚上可以用热水敷15~30分钟 然后明天再上药 晚上睡觉的时候用被子或者其他之类的 让自己大腿高于自己的心脏 第二天上药的时候先用热水敷15~30分钟 然后水一定要擦干 这样是为了让药更快的发生药效 然后上药 有些药是要敷上去后用手搓热效果才好的话 可以用你手掌大拇指下方肉多的那块地方来搓 要是不用的话就直接上药就行！ 最好用中医的药酒！采纳哦
