有个不合格的父母，自己越来越自卑，最爱我的奶奶去世了，该怎么办？

原生家庭对一个人的影响是巨大的，庆幸的是，这一影响可以通过自我认识来减轻。首先，我觉得你能来这里发问，就已经有初步的自我认识意向。通俗来讲，你的自卑情绪是家庭环境造成的，但是你已经25了，逐步独立出来步入社会，更多地应该由社会环境来影响自己。你要多读书，敞开心扉去交朋友，不要纠结一些让自己不开心的事。想不通的事不要继续去钻牛角尖，多想想让自己开心的事。结交一些正能量的朋友。并且多运动，爱好运动的人大多都是积极向上的，运动能分泌多巴胺，让你持续感到快乐。

你之所以能看到漆黑的影子，是因为你的身后有光，你转过身去，就能看见光明，换个角度看世界吧。
去寻找你自己的新生活吧。希望你以后过得快乐。

其实你已经知道怎么做了。你成年了，有工作，养得起自己。
别把所有精神放在不快乐的事情上，你奶奶会叫你多看看外面的世界，认识多点朋友，做点有意义的事。

自己独立生活，不用管那个渣滓，还有，记住一句话，不了解你就劝你大度劝你原谅的人都是沙币

你是成年人了，奶奶去世伤感是难免的，但父母对你的影响，你已经可以自己去改变了，没什么怎么办，自己尽力做到最好的自己就可以啦

生活就是这样的无奈。
奶奶在天上看着你，希望你快快乐乐。
恨不如冷漠，离他们远一些，不过问他们的事。
你总归会有自己的家庭，会有自己老婆孩子。
你可以选择爱她们。