什么牌子的维生素C好？

养生堂的.既有美容功效又有养生功效.吃了以后我今年都没感冒过呢!而且比去年白很多.肤色也渐渐的均匀了.一开始只是脸白,现在渐渐的手臂也白了.养生堂有单纯的维生素E.单纯的维生素C.还有VC与VE.我买的是维生素C

维生素C的食物来源：
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。
楼主，建议您通过食物进行补充维生素C。食补更安全。
维生素C不贵，一般几元一瓶。在购买时，只要注意在药瓶的标签上是否有“国药准字”。如果有国药准字号的话，就是经国家质检合格药品，可以放心服用。
我以前吃过,也吃过很多牌子的,经验就是,小于100mg一下的几乎没什么作用,因为这东西吸收不是很好,我吃过每粒含300mg的效果非常明显,外国牌子,安利不错,不过因为安利的营销模式问题,所以价格虚高,虽然好,但是价格在国外绝对没那么高,如果你真的想用来美容护肤,那还不如去买专业的美容食品,安全还有效果,毕竟专业做这个的,推选你还是吃水果吧,我现在也在吃水果,因为我看过一篇报道,吃多了维生素片不利于健康,而且时间长了会影响人体消化营养的功能
。

随着人们生活质量的提高，服用维生素逐渐成为一种时尚和潮流。一些注重保养的人常常会随身携带维生素药片，时不时拿出来“补一补”。不过目前市场上维生素的牌子太多了，选择是应尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品，这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。不错的有21金维他，养生堂.维生素，金施尔康，善存，安利.纽崔莱等等，楼主要是觉得现在吃的那个牌子没作用的，就换个别的哦。

维生素c可以促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。坚固结缔组织。促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血等。牌子的话21金维他，养生堂.维生素，金施尔康，善存，黄金搭档，德维喜维生素c咀嚼片这些都是好的，是我在十大品牌网买购那帮楼主查询的，希望对楼主有帮助吧。

其实无论哪种牌子的维生素C，产品的质量和效力都是一样的，几乎是没有什么区别的。所以，如果要补充VC，可以去药店，买那种一两块一瓶的VC片，吃了和吃什么安利、善存，效果是一样的。那些医学院的老师、大医院的医生，吃的维生素也都是那种，他们根本不会去买那些很贵的。