一般来说，耐力跑，长跑都不会让腿变粗，看看马拉松运动员就知道了。短跑这种考验爆发力的，需要发达的肌肉，才会是腿部变粗。
要想跑步瘦腿，不会导致腿变粗，一定要注意跑步后的拉伸工作。
这一步必不可少！
另外跑步腿粗也跟跑步的姿势有关系，建议跑步初学者，慢慢调整自己的跑姿，这样既不伤膝盖也能瘦腿。
另外还有一个小因素，跟跑步机的好坏也有关系。像跑客跑步机这种带有三层减震功能的，才算得上是好的跑步机，另外还能配合app定制跑步计划，对于跑步而言非常不错。
跑步，到底会不会腿变粗？终于知道答案
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