保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
让自己动起来，把心静下来，问问自己有什么可以嫉妒的，一切就全会控制的。
嫉妒心很正常，每个人都有。嫉妒别人改变不了他比你优秀的这个事实，只能尽量看淡，会嫉妒一个人一个方面肯定是自己对这方面的欲望特别的强，要不你就努力追赶，要不就只能换个方向
嫉妒，基本就是原本跟你一个层次的，结果过的比你好了一点点，差距还不是特别特别大，但是也不是特别特别小的时候产生的，其实你嫉妒别人的时候，别人也可能在羡慕着你，要知道人外又人天外有天，就算你嫉妒的那个人拥有了他想拥有的，指不定人家还羡慕别人拥有的更多的东西
学会宽容
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