冥想为什么能让人平静

我觉得冥想一定是会使人变得很平静的，因为他可以给人带来很多的好处，一方面就是身体上的一些好处，首先明显可以让你的身体慢慢的放松下来。让你陷入到一些很舒服的状态。它会放慢你的呼吸节奏。如果你长时间的明显的话，你的身体也会得到一定的条件。另外一方面，冥想也是通过走进新人而改善你的心里的一些环境。他对你的影响是潜移默化的。
一方面，冥想可以对你的身体进行一定的调节。我身边就有这样的人，他的身体本来不是很协调，但是通过上瑜伽班儿学习了冥想之后，他的身体现在开始变得很协调了。你知道身体协调对一个人的工作状态和学习状态都有很大的影响。所以如果你的精神状态和工作状态不是很好的话，我的建议是你可以去冥想。当然你也没有必要去报班儿，自己一个人静静的呆在一个空荡的房子里边儿，什么也不要想，这也是一种冥想。

冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

因为不用考虑其他事

冥想使人平静，它背后的原理是什么？