什么时候吃枸杞子最好，每天吃多少粒？

枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。 

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞子

出自《名医别录》：枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。《梦溪笔谈》：枸杞，陕西极边生者，高丈余，大可柱，叶长数寸，无刺，根皮如厚朴，甘美异于他处者。《千金翼》云，甘州者为真，叶厚大者是。大体出河西诸郡，其次江池间圩埂上者。实圆如樱桃。全少核，暴干如饼，极膏润有味。《本草衍义》：枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。其皮寒，根大寒，子微寒，亦三等。今人多用其子，直为补肾药，是曾未考究《经》意，当更量其虚实、冷热用之。《纲目》：古者枸杞、地骨皮取常山者为上，其他丘陵阪岸者可用，后世惟取陕西者良，而又以甘州者为绝品。今陕西之兰州、灵州、九原以西，枸杞并是大树，其叶厚、根粗；河西及甘州者，其子圆如樱桃，暴干紧小，少核，干亦红润甘美，味如葡萄，可作果食，异于他处者。大抵以河西者为上也。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 

枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。

方法

1.直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒，每日早晚直接嚼服 
2.煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。 
3.泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。 
4.煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。 
5.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。 
6.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。 
7.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。 
8.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

枸杞子是一个非常好的东西，它含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等多种营养成分，对人体的健康那是相当的有益，但是这个枸杞子属于热物，吃多了容易上火，也就说，什么东西都要有个度，用的好胜过千金妙方，用不好，那是身体要遭殃的。

我就说一下，我吃枸杞子的一些方法吧！其实这个枸杞子一年当中只要在你身体健康的情况下，是都可以吃的，至于一天吃多少粒，什么时候吃。根据一些经验来讲，这个一般20粒左右就可以的，吃多了上火，吃少了没有什么作用，什么时候吃都是可以的，但是尽量午后吃，这个时候，人体的机能比较的困乏，吃一点可起到不错的作用。当然，有一些中医建议身体哪方面较差的，也可以一天30粒，这个枸杞子对于性功能增强还是有一点帮助的。

吃枸杞，与天地齐寿，这句话，想必很多人听说过，这也说明枸杞子的确是一个好东西，枸杞子要长期坚持吃，基本上每天都要吃一点，只有这样，才能呈现出效果，在你的身体上才能得以展现出来，不可中断，也就是说“坚持就是胜利”。

枸杞作为一种中药也不作为一种饮品被大众熟知而喜爱，很多人特别是年轻的女性都喜欢用枸杞来泡茶喝，很有暖胃补肾活气血值功效，所以在冬天的时候一杯开水，放一点枸杞，不仅暖了身子还补益了身体。枸杞不仅能泡茶还能熬汤，有了枸杞的汤不仅好看，而且味道也很好，总之，枸杞乃日常必备品，可以入厨房，可以到厅堂， 你值得拥有。

当然，枸杞怎么泡才是最好的？这里面其实有很大的讲究。

首先，枸杞是中药，《本草纲目》《千金方》《伤寒论》等等里面都有记载，未甜，属火。很渲染其作为药必然是有毒性的，俗话说：是药三分毒。枸杞也不例外。所以，任何东西都讲究一个量，有度。一杯茶里面最好就放10课左右，这样对于一个人刚刚好，如果多了，阳火太重，中医里面认为这是阳盛阴虚，很容易出现什么高血压这样的征兆。而如果放少了呢，其并没有达到补益的效果，相当于白喝。所以，用枸杞泡茶一定要把握好一个量，不然反其道而行之，会害了自己的。

有很多人都是属于阳盛的体质，如果又想喝枸杞茶的话，最好是在枸杞茶里面放一些阴盛的东西，比如菊花，决明子等等这样的， 一达到阴阳调和的作用，这样不仅解决了想和枸杞茶的欲望，还不让枸杞的阳火伤了自己的身体，简直一箭双雕啊。

夏天不适合和枸杞茶，夏天很热，正是盛夏天阳气最重的时候，这个时候和枸杞茶的话就好比火上浇油，雪上加霜，夏天适合如菊花茶，决明子茶， 绿茶等等这些；